本草纲目毽子操是有氧运动吗

有氧运动是通过有氧代谢提供能量的运动方式，其运动量与耗氧量呈线性关系。在《本草纲目》中，毽子运动被描述为一种供氧充足的体育运动，能全面锻炼身体。因此，我们可以推断出，《本草纲目》中的毽子运动实际上就是一种有氧运动。