刊桥
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2024-09-17 进行了回答
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晚上适量吃香蕉不会导致体重增加。香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于消化和改善便秘。同时,香蕉中的钾元素可以防止血压升高,抑制体内钠元素,有助于减轻水肿。但是,睡前不宜过量食用香蕉,因为其糖分含量高,可能会转化为脂肪,导致脂肪堆积。此外,肠胃病患者最好避免空腹食用香蕉,以免出现反酸、腹泻等不适症状。