晚上香蕉吃了发胖吗

晚上适量吃香蕉不会导致体重增加。香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于消化和改善便秘。同时，香蕉中的钾元素可以防止血压升高，抑制体内钠元素，有助于减轻水肿。但是，睡前不宜过量食用香蕉，因为其糖分含量高，可能会转化为脂肪，导致脂肪堆积。此外，肠胃病患者最好避免空腹食用香蕉，以免出现反酸、腹泻等不适症状。