开合跳后如何拉伸
于 2024-08-17 提问
开合跳后如何拉伸
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侯智博
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2024-08-19 进行了回答
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开场跳需要用人体的腿，腿部运动量较大。建议拉伸压腿以放松肌肉，缓解开闭跳后腿部紧绷感，避免腿疼。同时，双手也需要伸展，做三次。
