菱角一天吃几个最合适

建议每天摄入5-8个菱角，因为虽然其营养丰富，但过量食用可能对身体不利。具体数量还需根据个人的肠胃消化能力来定。对于消化功能较弱的人群，如老人和小孩，最好减少或避免食用。