现代诗圣
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2024-09-16 进行了回答
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建议每天摄入5-8个菱角,因为虽然其营养丰富,但过量食用可能对身体不利。具体数量还需根据个人的肠胃消化能力来定。对于消化功能较弱的人群,如老人和小孩,最好减少或避免食用。