永恒
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2024-09-08 进行了回答
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糙米富含纤维素,适量食用有助于肠胃蠕动和食物消化吸收,其中的维生素B1也有助于消化。因此,只需将糙米煮至软糯,便可起到养胃的效果。然而,由于糙米的质地较硬,如果煮得不够软或者食用过量,可能会加重肠胃负担,反而对身体造成伤害。因此,食用糙米应适量,并确保其煮熟。