不吃主食能减肥吗

健康减肥不能忽视主食的摄入。肥胖的根本原因是能量摄入过多，导致脂肪积累。高脂肪食物往往味道鲜美、口感佳，容易使人暴饮暴食。此外，食用高脂肪食物会刺激多巴胺分泌，让人产生愉悦感。因此，要减肥，应减少高脂肪食物的摄入，而非完全摒弃主食。