决菜生心
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2024-09-07 进行了回答
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健康减肥不能忽视主食的摄入。肥胖的根本原因是能量摄入过多,导致脂肪积累。高脂肪食物往往味道鲜美、口感佳,容易使人暴饮暴食。此外,食用高脂肪食物会刺激多巴胺分泌,让人产生愉悦感。因此,要减肥,应减少高脂肪食物的摄入,而非完全摒弃主食。