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红牛跑步前多久喝才会有效

柒灵陌 于 2024-09-06 提问
红牛跑步前多久喝才会有效
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抓抓头
抓抓头 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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红牛是一种运动饮料,不仅能够补充水分,还能提供维生素和电解质,防止剧烈运动时出现水盐代谢紊乱和电解质紊乱,避免严重脱水。然而,需要注意的是,红牛含有咖啡因,这会使人精神更加兴奋,心跳加快。因此,建议在运动前20分钟到半小时饮用红牛,以提振跑步精神。