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开合跳和跳绳哪个更能长高

小天天 于 2024-09-07 提问
开合跳和跳绳哪个更能长高
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南屿芳华
南屿芳华 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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跳绳和开合跳都是有效的锻炼方式,但它们对身高的影响不同。跳绳可以刺激骨骼生长,促进血液循环,从而有助于增高。而开合跳主要锻炼肌肉,增强心肺功能。它通过调节启闭过程中的跳跃来加快心跳速度,使全身肌肉得到更多血液供应,特别适合那些容易气喘吁吁的人。因此,如果你想增高,跳绳可能是更好的选择;如果你想增强心肺功能和锻炼肌肉,开合跳可能更适合你。