跳绳多久后才开始掉体重

肥胖问题主要是由于热量摄入过多，而无法及时消耗，导致多余的热量转化为脂肪堆积。跳绳作为一种有氧运动，如果能够坚持一段时间，可以消耗大量的热量。因此，从总体上来看，跳绳一周左右就能看到明显的减肥效果。这是因为跳绳可以帮助我们消耗掉过多的热量，从而减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。