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奇亚籽哺乳期可以吃吗

十年一梦 于 2024-09-05 提问
奇亚籽哺乳期可以吃吗
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从不怪你
从不怪你 最佳答案 2024-09-06 进行了回答
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适量食用外来种子是有益的,因为它们富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质,能为人体提供多种营养,帮助维持正常的生理活动。特别是在哺乳期,产妇身体虚弱,可以适当吃点猕猴桃籽来补充营养。但是要注意控制摄入量,以免出现不适症状。