豆角减肥还是增肥呢

适量食用豆类有助于减肥。豆类富含多种营养成分，如维生素和纤维素，其中纤维素能促进胃肠蠕动，加速毒素和废物的代谢，从而有利于减肥。此外，豆类热量低，适量食用不会导致发胖。因此，对于正在减肥的人来说，适当食用豆类是一种有效的方法。