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跑步是脚掌落地还是脚跟落地

号蛙人 于 2024-09-10 提问
跑步是脚掌落地还是脚跟落地
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寻欢作乐
寻欢作乐 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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从人体生理结构来看,脚掌着地是跑步的最佳方式。这种方式能够充分利用跟腱,使人们能像弹簧一样奔跑。相反,如果以脚后跟着地的方式跑步,那么身体重心就会落在脚掌落地点的后方,导致膝盖不断受到冲击并承受脚跟的重量,从而可能引发长期膝盖疼痛不适的问题。因此,脚底着地的跑步方式更为优越。