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有氧运动和无氧运动哪个好呢

铛铛 于 2024-08-17 提问
有氧运动和无氧运动哪个好呢
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水水
水水 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
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各有优势,主要根据需求。无氧运动消耗更多能量,强度大,需重视,适合短期瘦身。有氧运动让身体更适合运动,适合日常健身,增强体质。总结:无氧运动和有氧运动各有优势,主要根据需求。