波比跳锻炼什么部位

博比跳跃是一种全身性的运动，它结合了深蹲、俯卧撑和跳跃的动作，可以锻炼到身体70%以上的肌肉，包括核心肌肉、腿部、手臂、腹部和背部肌肉。此外，博比跳跃还可以帮助燃烧体内脂肪，达到瘦身的效果，同时也能提高心肺功能。因此，博比跳跃是一项非常有效的全身运动。