一天中啥时候游泳最好

早上早餐后两小时游泳是个不错的选择，因为这时体力充沛，新陈代谢旺盛，有利于脂肪燃烧。晚饭后一小时也适合游泳，此时身体强壮，能消耗热量，有减脂效果，且有助于晚上睡眠。总之，这两个时间段都是游泳的好时机。