慢跑5公里消耗多少卡路里

每个人的热量消耗因个体差异而不同。这包括身高、体重、跑步速度、动作以及环境温度等因素。例如，一个体重60公斤的人以10公里/小时的速度慢跑五公里，大约需要一小时，总的热量消耗约为350卡。因此，慢跑的热量消耗因人而异。