50个波比跳消耗卡路里

Bobby跳是一种高强度运动，约消耗50-100卡路里。一次Bobby跳可锻炼手臂、腿、胸肌、腰腹等多个肌肉群的力量，消耗3个动作的热量，是瘦身塑形的好方法。一般一分钟Bobby跳能消耗10卡左右的热量，但因个人身体素质和动作规范不同，50个Bobby跳约消耗50-100卡路里。