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早上游泳对身体好不好

白开水 于 2024-09-06 提问
早上游泳对身体好不好
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过客
过客 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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早上游泳对健康有益,但要注意合适的时间。刚起床时,人体各部位的功能尚未完全恢复,因此最好在上午9点进行游泳。此时,人们精力充沛,早餐消化已久,心脏处于高负荷状态,是进行运动的好时机。而对于职业运动员来说,晚上8~10点是适合游泳的时间。然而,对于其他人来说,睡前游泳可能会影响睡眠质量,因此不建议在这个时间段进行。