梦空空
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2024-09-07 进行了回答
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1.避免在早晨跳绳,因为此时空气污染较重,跳绳会将有害物质吸入体内。2.不宜长时间跳绳,以免引发肌肉酸痛和疲劳。3.注意跳绳时的落地方式,选择双脚同时着地或跳跃,以减少对膝盖和脚踝的损伤。