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跳绳的注意事项有哪些

赌徒 于 2024-09-06 提问
跳绳的注意事项有哪些
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梦空空
梦空空 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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1.避免在早晨跳绳,因为此时空气污染较重,跳绳会将有害物质吸入体内。2.不宜长时间跳绳,以免引发肌肉酸痛和疲劳。3.注意跳绳时的落地方式,选择双脚同时着地或跳跃,以减少对膝盖和脚踝的损伤。