一份芝士焗饭热量高吗

芝士焗饭的热量相对较高。一碗米饭约含115卡路里，而100克奶酪则含有3.5克碳水化合物、23.5克脂肪和25.7克蛋白质，总热量为328卡路里。如果加上其他配料如肉类、蔬菜等，热量会更高。因此，作为一种主食，芝士焗饭的热量相当高，建议适量食用，避免摄入过多热量导致体重增加。