波比跳为什么会伤膝盖

鲍比跳是一种高强度、动作复杂的运动，尤其是下蹲和跳跃。若动作不标准，容易损伤膝关节。 运动需适量，根据个人情况制定合适的锻炼计划。过度运动易导致膝盖磨损。 穿着也很重要，不合适的鞋子可能导致脚和腿受伤。