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健身吃什么肉好

仮面 于 2024-08-17 提问
健身吃什么肉好
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放肆啨春
放肆啨春 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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牛肉含有丰富的锌、镁等微量元素,蛋白质含量也很高。人们食用牛肉主要是为了健身,它能够促进肌肉生长,是一种增强肌肉力量的抗氧化剂,同时也能提高胰岛素合成代谢的效率。鸡胸肉则具有低脂肪、高蛋白的特点,每100克鸡胸肉含有19.4克蛋白质,对于健身人群来说,食用鸡胸肉可以为人体提供足够的营养,促进肌肉生长发育。