生活问答社区 - 分享日常生活小知识

200个开合跳一个月能瘦几斤

无名 于 2024-09-05 提问
200个开合跳一个月能瘦几斤
1举报
当空皓月
当空皓月 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
0
开合跳是一种有效的减肥方式,但效果取决于具体情况。如果每天坚持进行30分钟到1小时的开合跳锻炼,同时控制饮食摄入的热量,那么一个月内可以减轻3-5斤体重。然而,如果不控制饮食,即使每天进行大量的开合跳,也可能无法达到减肥的效果,因为消耗的热量可能无法抵消摄入的热量。因此,要实现减肥目标,除了运动外,还需要合理控制饮食。