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跑完步喝水等于白跑吗

席仔夫人 于 2024-08-19 提问
跑完步喝水等于白跑吗
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初心
初心 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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水本身没有热量。跑步减肥的主要目的是减少热量。跑完水不等于白跑。跑步会导致体内水分流失,体重减轻。喝水后体重上升正常。跑步是种有氧运动,减肥效果需长期坚持。喝水不影响减肥,对减肥有好处。