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八段锦算有氧运动吗

自由 于 2024-09-06 提问
八段锦算有氧运动吗
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迎着风
迎着风 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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八段锦是一种温和的引导气功,属于有氧运动。这种运动强度低、时间长、速度慢,适合在氧气充足的情况下进行。练习八段锦不仅可以得到足够的氧气供应,还能锻炼心理、气息和意志。因此,八段锦非常适合日常养生锻炼。