八段锦算有氧运动吗

八段锦是一种温和的引导气功，属于有氧运动。这种运动强度低、时间长、速度慢，适合在氧气充足的情况下进行。练习八段锦不仅可以得到足够的氧气供应，还能锻炼心理、气息和意志。因此，八段锦非常适合日常养生锻炼。