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想瘦肚子要做多少的仰卧起坐

墨明棋妙 于 2024-08-20 提问
想瘦肚子要做多少的仰卧起坐
肚子仰卧起坐
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怑夏
怑夏 最佳答案 2024-08-20 进行了回答
0
至少50-100个仰卧起坐。分组进行，20-30人一组，三到五组为宜，组间休息1分钟。初学者可以从20逐渐增加到30。

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