波比跳能减肥吗

是的。波比跳是一种高强度全身运动，能迅速提升心率并消耗大量能量，从而加速身体的能量消耗速度。同时，这项运动涉及全身70%左右的肌肉群，因此坚持练习可以有效锻炼各部位肌肉，达到更好的减肥效果。