骅柒
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2024-09-03 进行了回答
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早上的运动方式应根据个人体质来定。一般来说,起床后进行一些轻度的有氧运动,如太极、慢跑或快走,对健康有益。但是,对于老年人和高血压患者来说,应避免过于剧烈的运动,以免对身体造成损害。因此,早上的运动应以适度为主,因人而异。