早上适合做什么运动

早上的运动方式应根据个人体质来定。一般来说，起床后进行一些轻度的有氧运动，如太极、慢跑或快走，对健康有益。但是，对于老年人和高血压患者来说，应避免过于剧烈的运动，以免对身体造成损害。因此，早上的运动应以适度为主，因人而异。