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波比跳为什么不能每天练

遖匬 于 2024-09-01 提问
波比跳为什么不能每天练
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北芷
北芷 最佳答案 2024-09-01 进行了回答
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鲍比跳是一种全身性的高强度运动,如果每天进行,可能会造成肌肉紧张和疲劳,影响动作的正确性,进而降低锻炼效果。此外,过度的训练也会增加身体的负担,可能对身体造成伤害。因此,建议每隔一天进行一次鲍比跳,既能保证锻炼效果,又能避免对身体健康产生不良影响。