傻狍子
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2024-09-08 进行了回答
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帕梅拉运动是否适合个人,需视其体质和耐力而定。由于帕梅拉运动强度大且部分动作易导致受伤,对于体能较差者,可能会在中途放弃。因此,建议初学者先进行其他运动锻炼,并了解健身知识。然而,对于体质较好者,可以尝试从帕梅拉运动开始,因为该运动有专为初学者设计的课程,其中有些动作即使不跳也较为安全。