小妫
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2024-09-08 进行了回答
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帕梅拉运动融合了有氧和无氧两种形式。一些动作节奏稳定,持续时间长,适合在充足氧气下进行,属于有氧运动。然而,有些动作需要爆发力,此时体内糖分无法通过氧气分解,导致运动后肌肉感到酸痛,这属于无氧运动。总的来说,帕梅拉运动既能够提升心肺功能,又能够增强肌肉力量。