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平板支撑一个月会瘦吗

青冥 于 2024-09-08 提问
平板支撑一个月会瘦吗
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毒药房
毒药房 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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平板支撑对瘦身效果因人而异。其减肥效果与个体的运动强度、生活习惯和饮食习惯紧密相关。坚持平板支撑并保持科学的生活作息,同时控制高热量食物的摄入,可以显著提高减肥效果。因为消耗的卡路里与摄入的卡路里之间的差距越大,减肥效果就越明显。然而,如果在进行平板支撑的同时,没有做好饮食控制,那么减肥效果可能会不理想。