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做平板支撑会伤腰吗

人正王 于 2024-09-09 提问
做平板支撑会伤腰吗
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死亡丿
死亡丿 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
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不正确的平板支撑姿势可能会对腰部造成伤害,因为背部肌肉可能被过度拉伸,导致腰疼或受伤。因此,做平板支撑时,应保持正确的姿势,如紧实腹部和臀部,保持背部水平。然而,对于有腰椎间盘或腰椎结构问题的人来说,不建议进行平板支撑,因为这可能会给腰椎带来过大的压力,从而加重病情。