做平板支撑会伤腰吗

不正确的平板支撑姿势可能会对腰部造成伤害，因为背部肌肉可能被过度拉伸，导致腰疼或受伤。因此，做平板支撑时，应保持正确的姿势，如紧实腹部和臀部，保持背部水平。然而，对于有腰椎间盘或腰椎结构问题的人来说，不建议进行平板支撑，因为这可能会给腰椎带来过大的压力，从而加重病情。