蛙泳腿部动作要领

1.保持双腿伸直，然后开始进行叠腿动作，弯曲你的膝盖。在收腿的过程中，注意不要让膝盖距离过大。 2.同时转动脚掌，勾起脚趾，使脚底面向水。在转脚时，要保持膝盖的距离小于脚踝之间的距离，小腿尽量靠近大腿，脚跟靠近臀部。 3.完成收腿后，将腿向身体右下方踢出，形成一个8字形。让小狗的腿伸直，注意快速踢腿和夹腿的动作，然后不断重复这个动作。