呼啦圈是不是越重越好

生活中有人误以为越重的呼啦圈能帮助消耗更多脂肪，减肥效果更好。但实际上，选择合适的呼啦圈要根据自己的体重和运动量。关键在于锻炼时间，如果只追求剧烈运动，可能只是无氧运动，导致肌肉酸痛，减肥效果不佳。所以，细的呼啦圈更适合。