生活问答社区 - 分享日常生活小知识

转呼啦圈多久可以达到减肥效果

薄荷绿 于 2024-08-20 提问
转呼啦圈多久可以达到减肥效果
1举报
我是哥
我是哥 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
0
因人而异。减肥离不开合理饮食控制,不管做什么运动。如果一个体重50公斤的女人每天坚持1小时旋转呼啦圈,注意食物,不吃高热量油腻食物,总热量控制在1200卡左右,一个月可瘦3-5斤。若不注意食物,吃高热量的,可能不瘦也会胖。