我是哥
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2024-08-22 进行了回答
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因人而异。减肥离不开合理饮食控制,不管做什么运动。如果一个体重50公斤的女人每天坚持1小时旋转呼啦圈,注意食物,不吃高热量油腻食物,总热量控制在1200卡左右,一个月可瘦3-5斤。若不注意食物,吃高热量的,可能不瘦也会胖。