雪殇若兮
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2024-08-19 进行了回答
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西兰花是锻炼肌肉的推荐蔬菜,营养全面,含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。每100克西兰花含蛋白质4-5克,对健身需要长肌肉的人非常有益。它是强身健体的基本食物,因此健身和练肌肉会推荐西兰花。