波比跳做几个开始燃脂

燃烧脂肪至少需要30天。想通过和Bobby一起跳来燃脂，需提高心率并保持，才能有效果。30个月后开始可能有效果。虽然Bobby Jump效果更好，但不建议新手每天急于做30个以上，易导致肌肉损伤，不利于健康。最好一步一步来，习惯了后增加运动次数。