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波比跳做几个开始燃脂

小饼干 于 2024-08-17 提问
波比跳做几个开始燃脂
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龙泉居士
龙泉居士 最佳答案 2024-08-19 进行了回答
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燃烧脂肪至少需要30天。想通过和Bobby一起跳来燃脂,需提高心率并保持,才能有效果。30个月后开始可能有效果。虽然Bobby Jump效果更好,但不建议新手每天急于做30个以上,易导致肌肉损伤,不利于健康。最好一步一步来,习惯了后增加运动次数。