生活问答社区 - 分享日常生活小知识

筋膜枪和拉伸哪个好

扑球黑撒 于 2024-08-20 提问
筋膜枪和拉伸哪个好
1举报
祝我幸福
祝我幸福 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
0
筋膜和拉伸各自拥有独特的优点。筋膜是通过高速电机带动枪头进行深层按摩的工具,其产生的高频率振动可以直接作用于肌肉层,帮助减少因紧张和僵硬引起的组织粘连,恢复肌肉和筋膜的弹性。而拉伸虽然对深层肌肉和筋膜的效果有限,但作为一种运动,它不仅可以放松肌肉,使其更加柔软,还能锻炼肌肉组织,增强肌肉力量。特别是对于青少年来说,经常进行伸展运动对其生长发育非常有益。