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空腹跳绳有危害吗

归途伟 于 2024-09-05 提问
空腹跳绳有危害吗
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旧城以西
旧城以西 最佳答案 2024-09-05 进行了回答
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空腹运动可能有害。这是因为运动会消耗体内的糖原,而人体储存的糖分是有限的,尤其在空腹状态下。当这些糖被大量消耗后,可能会引发低血糖,导致头晕、无力、眼前发黑、出冷汗等症状,严重时甚至威胁生命安全。因此,建议在空腹运动时注意身体反应,如感觉不适应立即停止运动,或在运动前摄取一些食物以补充能量。