岳婴
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2024-09-01 进行了回答
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<p>不适合每天做波比跳。波比跳是一种高强度的短期燃脂运动，能迅速提升心率，但身体负担重，属于运动强度大的运动。如果每日坚持，可能导致肌肉疲劳，动作不准确，影响运动效果，甚至可能受伤。因此，应给肌肉足够的恢复时间，避免这种情况发生，以期达到更好的运动效果。所以，波比跳并不适合每天都进行。</p>
