波比跳最佳时间几点

早上是一天中精力最旺盛的时候，适合进行鲍比跳。空腹做博比跳更佳，因为饱腹状态下运动会加重身体负担，影响食物消化，对健康不利。而到了下午，全身肌肉相对较软，此时进行跳跃练习能更好地打开身体，尤其适合像初学者这样肌肉僵硬的人。因此，下午也是一个不错的选择来进行博比跳。