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波比跳最佳时间几点

千凉 于 2024-09-01 提问
波比跳最佳时间几点
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丶小清新
丶小清新 最佳答案 2024-09-03 进行了回答
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早上是一天中精力最旺盛的时候,适合进行鲍比跳。空腹做博比跳更佳,因为饱腹状态下运动会加重身体负担,影响食物消化,对健康不利。而到了下午,全身肌肉相对较软,此时进行跳跃练习能更好地打开身体,尤其适合像初学者这样肌肉僵硬的人。因此,下午也是一个不错的选择来进行博比跳。