生活问答社区 - 分享日常生活小知识

倒立什么时候练最好

人道酬诚 于 2024-08-18 提问
倒立什么时候练最好
1举报
明哥
明哥 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
0
建议在下午5-8点进行倒立锻炼,因为此时人体体能处于最佳状态,运动能力也是巅峰状态,并具有良好的身体协调性和平衡性。这样可以在短时间内获得更好的效果,减少受伤的几率。