酸奶香蕉一起吃减肥吗

香蕉和酸奶都是低热量食品，对减肥有所帮助。100克香蕉的热量为93卡，而100克酸奶仅含62卡路里，两者都不易导致热量过剩。此外，香蕉富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，加速废物排出，从而助力减肥。酸奶则是鲜奶发酵而成，能调节肠道菌群，减少毒素积累，同时提供饱腹感。因此，食用香蕉和酸奶结合，可以有效帮助减肥。