平板支撑可以减肥吗

效果有限。这个运动可以很好地锻炼臀部、腹部和背部肌肉。平板支撑是一种无氧运动，主要用于提高肌肉力量，对减脂作用不大。建议做平板支撑配合其他有氧运动如跑步等，减肥效果更好。