跑步和开合跳哪个更减肥
于 2024-08-17 提问
跑步和开合跳哪个更减肥
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情话刺心
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2024-08-19 进行了回答
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一起跳。跑步60分钟消耗352卡路里,开始跳20分钟需要250卡路里。比起跑步和开合跳,开跳耗热量较高,有助于减肥。跳跃被认为是一种公认的减肥运动,是一种全面且力度较大的动作,可以帮助人们锻炼全身,使肌肉更加紧实。此外,它是一种随时随地都可以进行的运动。