秦天
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2024-08-19 进行了回答
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效果不大。哑铃和卧推属于无氧运动，主要用于塑形，消耗不了多少热量。要达到减肥目的，需要有氧运动和饮食管理。当日常运动消耗的热量高于摄入的热量时，有很好的减肥效果。
