傲首
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2024-09-13 进行了回答
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动感单车40分钟的消耗约为450卡路里,相当于慢跑一小时的效果。对于想要减肥的人来说,动感单车是一个很好的选择。因为它的燃脂效果更快,而且比慢跑更轻松。此外,动感单车对腿部的运动量更大,如果腿部脂肪较多,坚持骑行40分钟以上可以有效瘦腿。建议骑完动感单车后,及时进行拉伸放松,以保持肌肉的柔软度。