人生如夢
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2024-09-15 进行了回答
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每周骑动感单车3-4次可以获得良好的减肥效果。保持适当的运动频率很重要,太少可能无法达到健身减肥的效果,而太多则可能导致身体疲劳,影响健康。因此,无需每天骑行,只要保持一定的频率即可。如果身体状况允许,一周骑行5次也是可行的。总的来说,关键是要找到适合自己的运动频率,以达到最佳的锻炼效果和健康状况。