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拉筋真的可以瘦小腿吗

慕荣 于 2024-09-04 提问
拉筋真的可以瘦小腿吗
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青丘之恋
青丘之恋 最佳答案 2024-09-06 进行了回答
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拉伸运动对于瘦腿有一定的帮助。定期进行适当的拉筋可以缓解肌肉压力,同时还能拉长小腿,美化腿部线条,使肌肉看起来更紧实,从而达到瘦腿的效果。建议每天进行约2分钟的肌腱拉伸,长期坚持就能看到明显的效果。然而,拉伸瘦腿的效果相对较慢,远不及运动减肥来得迅速和显著。